毎朝、何気なくシャンプーを手に取ってヘッドを押す。泡立てて、洗い流す。たったそれだけの習慣を、疑ったことはありますか？
私はありませんでした。ずっと。「CMでやってるやつだから大丈夫」「ドラッグストアに置いてあるものが危ないわけがない」と思っていました。でも、ある日シャンプーボトルの裏を初めてじっくり読んで、少しだけ調べてみたとき——正直、驚きました。
まず「合成界面活性剤」について知ってほしい
市販シャンプーのほとんどに入っている成分に、ラウレス硫酸Na（SLS）やラウリル硫酸Na（SLS）があります。これらは「合成界面活性剤」と呼ばれる洗浄成分です。
泡立ちがよくて、汚れをしっかり落とす。それは確かです。でも同時に、必要な皮脂まで根こそぎ奪ってしまうほど洗浄力が強い。
皮膚のバリア機能を担う「皮脂膜」は、肌を外部刺激から守る大切なもの。毎日それを強制的に除去し続けることが、乾燥や敏感肌の一因になりうるとされています。
もうひとつ気になるのが、「石油由来」という点。多くの合成界面活性剤は石油を精製して作られます。植物由来の成分と比べて、肌への親和性が低く、残留しやすいという指摘もあります。
「無添加」「自然派」は本当に安全？
「無添加シャンプーを使っているから大丈夫」という方もいます。でも注意が必要です。
「無添加」という言葉には、法律上の定義がありません。「香料無添加」「着色料無添加」でも、合成界面活性剤は入っていることがほとんどです。ラベルの言葉ではなく、成分表示そのものを読む習慣が大切です。
では何を見ればいいのか
シャンプーの裏面に書いてある成分表示。上から順番に含有量が多い順に書かれています。
- 上位に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」があれば合成界面活性剤メイン
- 「コカミドプロピルベタイン」なら比較的マイルドな両性界面活性剤
- 「ラウロイルメチルアラニンNa」などはアミノ酸系で肌への負担が少ない
難しく聞こえるかもしれませんが、一度調べれば次から迷わなくなります。
「知ること」が最初の選択
このブログは「シナリー製品を買ってください」という場所ではありません。ただ、知ってほしいことがあります。
毎日使うものが、毎日少しずつ体に影響を与えている可能性があること。その事実を知った上で、何を選ぶかは、あなたが決めること。
今日の選択が、365日積み重なって、あなたのカラダをつくっていきます。